身体をほぐすツボ・マッサージ

ツボ情報があれば,追記していきます。

 

肩をほぐす 

→ 脇の下のコリコリするところを押すと血流が良くなり肩全体が温まる。

 

ふくらはぎをほぐす

→ひざ裏のコリコリするところを押す。自分で押す場合は,椅子に座り,反対のひざ

 上部で押すと自分でできる。人に押してもらえれば,それまた良し。

 

腰をほぐす

→椅子に座って,ふくらはぎの裏を両手で押すと腰の血流が良くなる。